составляет программу согласно индивидуальным особенностям;

дает рекомендации по режиму дня, питанию;

помогает выработать правильную технику выполнения упражнений, контролирует, исправляет ошибки;

обеспечивает страховку на сложных упражнениях;

учитывает цели человека и, исходя из этого, предлагает программу (на силу, выносливость, гибкость, рельеф или похудение, для укрепления сердца и дыхательной системы, для улучшения мышечного корсета, поддерживающего позвоночник и т.д.).

каждая минута тренировки проходит с пользой, поставленная цель достигается быстрее;

индивидуально составленный план и программа занятий «работают» с ожидаемым эффектом;

предотвращаются травмы;

вырабатывается правильная техника выполнения упражнений;

изменяется образ жизни, повышается мотивация;

происходит интересное общение с профессионалом в спорте;

тренер несет ответственность за Ваш результат.